没养成就吃了，未养成惩罚：不愿体重增重就要少吃

没养成就吃了，未养成惩罚：不愿体重增重就要少吃减肥看似是一件简单的事情，只要多运动、控制饮食便可以达到成效。但实践的过程中我们却会发现，有些人并不是没有尝试，却总是不能坚持下去，一旦放松就会食欲大增。为了获得成功，一定要克服自己的暴饮暴食倾向，否则想要减肥只会成为一句空话。很多人在